dużo białka

staram sie realizować porady z neta tzn nie jeść tłuszczy a duzo białka, na śniadanie tuńczyk z warzywami, albo jajka, bez pieczywa na obiad ryz z mięsem na kolację serek homo i owoce, nie jem słodyczy cukru,ziemniaków używam oliwy z oliwek

banany olimpowe smakuje mi same ;) ale truskawka sie przejadla ... ja poprostu duzo bialka dostarczam w postaci proszku ...

zdecydowanie za duzo bialka wez 2,5g/kg tluszczu mozesz nawet wiecej nie boj sie go bo jest twoim sprzymierzencem w budowaniu masy ;p

ok. jestem nowy. wiec dopiero ogarniam to forum. Chyba chodzilo Wam o cos takiego: Płeć : M Wiek : 18 Waga : 85kg Wzrost : 188 Cel treningowy : 120kg w wyciskaniu lezac do konca roku Staż treningowy na siłowni : ok 3 lata Uprawiane inne sporty : kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full [...]

ja bym na twoim miejscu udal sie do dermatologa nie ma nigdzie napisane ze trądzik jest przyczyna diety ale z doswiadczenia wiem ze tak moze byc. U mnie pojawiały sie syfy po produktach prztworzonych i o wysokim ig za duzo białka tez może powodowac trądzik czesto pisza ze mleko moze powodowac trądzik ale ile w tym prawdy :) po twoim wieku sadze ze [...]

Od kiedy to ziemniaki i maka pszenna maja duzo bialka...? Celuj w mieso i ryby... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-18 22:36:58

Dużo białka, ostatnio sporo tłuszczy i staram sie unikać węgli, ale ok. 3-4 gramów na kg ciała jest. Chodzi mi o redukcję.

Oczywiście jeżeli cie stać ($$$) możesz przyjmowac serwatke rano z aminokwasami i potem w ciągu dnia.. ps. rano po przebudzeniu aminokwasy (ew. + serwatka), po 20 minutach normalny posiłek zawierający dużo białka i węglowodanów (np. płatki owsiane z mlekiem).

popierwsze za duzo bialka,po drugie zdecyduj sie albo rzezba albo masa

a co jak bedzie za duzo bialka to co sie dzieje??

Dziękuje i wzajemnie zdrowych i wesołych !! i dużo białka pod choinką %-)%-)

1 syf 2 zależy ile będzie jej spozywał i czy będzie sie mieścił w zapotrzebowaniu 3 można jesć 4 danio nie zawiera dużo białka jak już jogurt tylko naturalny

[...] tym cukry 20,9 tłuszcz 3,6g rozumiem że może być i kupiłem inny serek hochland w plasterkach wartość odżywcza w 100g: B-16g W-4g T-26g ten może być ? a poza tym danio ma dużo białka bo w 200g jest 10g, i coś tam coś tam po dokładnym przeliczeniu to więcej niż w naturalnym to chyba tak mało nie jest a tłuszczy chyba 6g ale już za bardzo nie [...]

Daj rozkład makro może za dużo białka w diecie białko dobrze zapycha. Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-08-30 01:16:50

Taki Który dostaniesz Tanio i bedzie miał dużo białka

za duzo bialka, 130g styknie z twoja waga, poza tym bulki pszenne zamien na razowe

Teraz z kolei za dużo bialka:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4565e82bae74f57896592071ab53ca5.jpg

Dla sprostowania - ryż nie ma dużo białka, ryż sobie kojarz z węglowodanami ;) Poza tym j/w - fajny link warto zajrzeć wiele się nauczysz.

przy duzo białka, jaki cel diety (domyslam się że masa), jaka waga i jakie zapotrzebowanie. tak wogóle to to tyle mogę powiedzieć, zaraz spece Ci wszystko wytłumaczą

Zastanawiam się nad Creatine Mega Caps 1250 , codziennie jem dużo białka , i trochę mniej węglowodanów , jakich efektów mogę się po tym spodziewać ?